Haberler :
"İçerdeki Çocuklara" Anaokulu -- "Anneleri cezaevinde olduğu için, parmaklıklar arasında yaşamak ..."
Anaokulu Döneminde Konuşma Yeteneği -- "Ana kucağından ilk defa ayrılmak, yeni ve bilmediği bir ortama uyum ..."
Anne, Baba ve Çocuklar Akıllı Telefon ve Tablet Uygulamasında Buluşuyor -- "Android ve iOS işletim sistemli akıllı telefon ve tablet ..."
Anneler Gününün Tarihçesi -- "Anneler günü, bizleri dokuz ay karnında taşıyan ve belki de ölene ..."
Devletten Yeni Kürtaj Kararı! -- "Tür­ki­ye­’de ya­sak­la­nıp ..."
Dikkat! Bebeğiniz Beyin Felci Olmasın -- "Beyin felci; anne karnında, doğumda veya doğumdan sonraki erken ..."
Eşten Organ Nakline İki Yıl Evlilik Şartı -- "Sağlık Bakanlığı, eşler arasında organ nakli için en az iki yıl ..."
Hasta Haklarınızı ve Sorumluluklarınızı Biliyor musunuz? -- "Hasta hakları, esas olarak insan hak ve değerlerinin sağlık ..."
Okula Başlamadan Okuma Öğrenmeli mi? -- "Okullarda her yıl daha da artan rekabet, sınavlar erken yaşta okumaya ..."
Türkiye'nin İlk Kadın Kariyer Sitesi -- "Ev ekonomisine katkıda bulunmak ve kendi ayakları üzerinde durmak ..."
Kıs Aylarında Gripten Korunma

Grip; influenza grubu virüslerin neden olduğu, ani ateş yükselmesi, yaygın vücut ağrısı, halsizlik, burun akıntısı-tıkanıklığı, öksürük yakınmalarına yol açmaktadır. Yaklaşık 7-10 günde iyileşme olmakla birlikte vücut direnci düşük kişilerde pnömoni ve ölüme kadar giden önemli sağlık sorunlara neden olabilir.

Soğuk algınlığı ise en sık rinovirüslerin sebep olduğu viral üst solunum yolu enfeksiyonudur. Genelde ateş olmaz, hafif halsizlik, hapşırık, burun akıntısı ile seyreden daha hafif seyirli bir hastalıktır. Hemen hemen tüm hastalıklardan korunmada vücut direnci (bağışıklık sistemi) çok önemlidir. Kişiden kişiye değişmek üzere doğuştan gelen bir immun sistemimiz vardır. Bağışıklık sistemi yeterli olmayan bebeklerin çoğu, erken dönemde değişik enfeksiyonlarla kaybedilir.

Bağışıklık sistemini yaşamımız boyunca yüksek tutabilecek birtakım önlemler mevcuttur. Bu da bizleri gribal enfeksiyonlar başta olmak üzere pek çok hastalık¬tan korunmamıza da yardımcı olacaktır.

Kış Aylarında Gripten Korunmak İçin Öneriler;

Dengeli Beslenin

Vücudun ihtiyacı olan protein, yağ, karbonhidrat, vitamin ve minerallerin yeterli olarak alınması çok önemlidir. C ve A vitaminleri gripten korunmakta özelikle önemlidir. Kefir bir probiyotiktir. immun sistemin artırılmasında çok yaralıdır. Günde 1-2 bardak tüketilmesi önerilmektedir.

Yeteri Kadar Su İçin

Günde 2-2,5 litre (Kilo başı 30 ml hesabıyla) su tüm vücut fonksiyonları için zorunludur.

Düzenli Spor Yapın

Düzenli spor yapmak bedensel ve ruhsal sağlık açısından çok önemlidir. Önerilen haftada en az 3 kez 30-40 dakika süreyle tempolu yürüyüştür.

Kalabalık Ortamlardan Uzak Durun

Grip ve soğuk algınlığına neden olan virüsler, öksürük ve hapşırıkla havada asılı kalır ve kapalı ortamlarda havalandırmanın da yetersiz olması nedeniyle çok sayıda mikrop barındırır.

Stresten Uzak Durun

Stres tüm hastalıkların tetikleyicisidir. immun sistemimizi baskılayarak grip başta olmak üzere pek çok hastalığı kolaylaştırır.

Mevsimine Göre Giyinin

Giysilerimiz mevsime ve hava şartlarına uygun olmalıdır.

Düzenli Uyuyun

Tüm organlarımızın sağlıklı çalışabilmesi için iyi bir gece uykusu şarttır. Kişisel farklılıklar olmakla birlikte gecede 7-8 saatlik uyku ideal süredir.

Kişisel Temizliğinize Özen Gösterin

El ve vücut temizliğine çok dikkat edilmelidir. Özellikle el temizliği pek çok hastalıktan korunmamıza yardımcı olur.

Evinizi Sürekli Havalandırın

Yaşadığımız ortamların sık havalandırılması ve yeterli nemin olması vücudumuza mikrop girişini azaltacaktır.

Sigara İçmeyin

Sigara içmeyiniz ve içilen yerde durmayınız. Sigara da vücut direncini azaltmaktadır.

loading...
loading...

Çocuklar İçin

Çocuklarda Fazla Kiloya Dikkat

Obezite vücutta artmış yağ kitlesini ifade eder.

+ Devamı

Kardeşler Neden Anlaşamıyor?

Evinizin neşe kaynağı çocuğunuzu bir kardeş vermek

+ Devamı

Çocuklarla Empati Odaklı İletişim Kurma

Ebeveynler çocukların dünyasında en önemli

+ Devamı

Küçük Çocuklarda Anneden Ayrılma

Anneleri tuvalete girdiğinde bile kapının önünde durup

+ Devamı

Hafta Hafta Gebelik

loading...

Bebek İsimleri ve Anlamları

A B C Ç D E F
G H I İ J K L
M N O Ö P R S
Ş T U V V Y Z

mobil veri kurtarma

anne olmaya hazirmisiniz 1

loading...

ünlülerin güzellik sırları

tüp bebek uygulamaları

En meşhur diyetler

Template Settings
Select color sample for all parameters
Red Green Olive Sienna Teal Dark_blue
Background Color
Text Color
Select menu
Google Font
Body Font-size
Body Font-family
Direction
Scroll to top