Haberler :
"İçerdeki Çocuklara" Anaokulu -- "Anneleri cezaevinde olduğu için, parmaklıklar arasında yaşamak ..."
Anaokulu Döneminde Konuşma Yeteneği -- "Ana kucağından ilk defa ayrılmak, yeni ve bilmediği bir ortama uyum ..."
Anne, Baba ve Çocuklar Akıllı Telefon ve Tablet Uygulamasında Buluşuyor -- "Android ve iOS işletim sistemli akıllı telefon ve tablet ..."
Anneler Gününün Tarihçesi -- "Anneler günü, bizleri dokuz ay karnında taşıyan ve belki de ölene ..."
Devletten Yeni Kürtaj Kararı! -- "Tür­ki­ye­’de ya­sak­la­nıp ..."
Dikkat! Bebeğiniz Beyin Felci Olmasın -- "Beyin felci; anne karnında, doğumda veya doğumdan sonraki erken ..."
Eşten Organ Nakline İki Yıl Evlilik Şartı -- "Sağlık Bakanlığı, eşler arasında organ nakli için en az iki yıl ..."
Hasta Haklarınızı ve Sorumluluklarınızı Biliyor musunuz? -- "Hasta hakları, esas olarak insan hak ve değerlerinin sağlık ..."
Okula Başlamadan Okuma Öğrenmeli mi? -- "Okullarda her yıl daha da artan rekabet, sınavlar erken yaşta okumaya ..."
Türkiye'nin İlk Kadın Kariyer Sitesi -- "Ev ekonomisine katkıda bulunmak ve kendi ayakları üzerinde durmak ..."
Kronik Yorgunluk Sendromu

Son zamanlarda hasta olmadığınız halde devamlı başınız ve kaslarınız ağrıyor, yeterince dinlenmenize rağmen kendinizi toparlayamadığınızı hissediyorsanız 'Kronik Yorgunluk Sendromu' yaşıyor olabilirsiniz.

Birçok hastalıkla benzer özellikler gösterdiği için fark edilemeyen Kronik Yorgunluk Sendromu, bozuk bağışıklık sistem yapısından meydana gelen sinir sistemi inflamasyonudur.

Özellikle 30-50 yaş grubundaki kadınlarda daha fazla görülen hastalığın semptomları, grip ya da diğer viral enfeksiyonlara çok benzer. Kas Ağrısı, aşırı yorgunluk ve baş ağrısı en sık görülen belirtileridir. En önemli nedeni strestir.

Belirtiler

■ En az 6 aydır ne kadar dinlenirseniz dinlenin geçmeyen bir yorgunluğunuz varsa,

■ Bu yorgunluğa baş ve kas ağrıları eşlik ediyorsa,

■ Günlük aktivitelerinizi kısıtlayacak kadar ağrı çekiyorsanız,

■ Egzersiz sonrası 1 saat içerisinde geçecek ağrılarınız, 24 saat geçse de azalmıyorsa,

■ Unutkanlık ve konsantrasyon problemleri yaşamaya başladıysanız,

■ Kızarıklık, şişlik gibi artrit belirtileri olmayan eklem ağrıları çekiyorsanız,

■ Sersemlik hissi yaşıyorsanız,

■ 5-8 saat uyumanıza rağmen uykunuzu alamıyorsanız,

■ Sese, gürültüye, ışığa, çevresel faktörlere karşı aşırı duyarlıysanız,

■ Ateşiniz çok olmasa da yükseliyorsa (38,3'ten daha az olan ateş),

■ Boğazınızda ağrı ve yanma varsa, hekiminize başvurmanızda tayda var. Kronik Yorgunluk Sendromu yaşıyor olabilirsiniz.

Tanı

Kronik Yorgunluk Sendromu için spesifik bir test yoktur. En az dört semptomun bir arada görülmesi gerekir. Özellikle çok uzun süreli nedensiz yorgunluk tanı koymada önemli rol oynar. Yapılan muayene ve testlerle olası sebepler dışlandıktan sonra tanısı konulan hastalığın semptomik ve kombine tedavisi gerekir.

Tedavinin amacı, semptomları azaltmaktır. Birçok Kronik Yorgunluk Sendromu hastasının tedavi ile düzelen depresyonu ve psikolojik bozuklukları vardır.

Tedavi

■ Davranışsal terapi ve bazı hastalar için derecelenmiş egzersiz,

■ Sağlıklı beslenme,

■ Uyku yönetim teknikleri,

■ Ağrıyı, rahatsızlığı ve ateşi düşürecek ilaç tedavisi,

■ Anksiyete için ilaç tedavisi,

■ Depresyon için ilaç tedavisi kombinasyonunu içerir.

Kronik Yorgunluk Sendromu yaşayan hastalar aktif bir sosyal yaşam için teşvik edilir. Rahatlama ve stres azaltma teknikleri kronik ağrı ve yorgunluğu azaltmaya yardımcı olabilir, fakat bunlar Kronik Yorgunluk Sendromu için esas tedavi yöntemi değildir.

Orta dereceli fiziksel egzersiz de yararlı olabilir. Hekiminiz ne kadar aktivite yapabileceğiniz ve yavaşça bunu nasıl artırabileceğiniz konusunda size yardımcı olabilir. Eğer inatçı, sık yorgunluk hissediyorsanız hastalığın semptomları olsun ya da olmasın uzmanınızı arayın. Başka ciddi hastalıklarda benzer bulgular verebilir ve bunların dışlanması gereklidir.

Kronik Yorgunluk Sendromu ile Başa Çıkmanın İpuçları

■ Yorgun hissettiğiniz günlerde çok fazla egzersizden kaçının.

■ Aktivite, dinlenme ve uyku zamanlarınız arasındaki dengeyi sağlayın.

■ Büyük görevleri daha küçük yapabilir boyuta indirgeyin.

■ Daha zorlu görevleri haftaya yayarak yapın.

■ Derin nefes egzersizleri yapın.

loading...
loading...

Çocuklar İçin

Çocuklarda Fazla Kiloya Dikkat

Obezite vücutta artmış yağ kitlesini ifade eder.

+ Devamı

Kardeşler Neden Anlaşamıyor?

Evinizin neşe kaynağı çocuğunuzu bir kardeş vermek

+ Devamı

Çocuklarla Empati Odaklı İletişim Kurma

Ebeveynler çocukların dünyasında en önemli

+ Devamı

Küçük Çocuklarda Anneden Ayrılma

Anneleri tuvalete girdiğinde bile kapının önünde durup

+ Devamı

Hafta Hafta Gebelik

loading...

Bebek İsimleri ve Anlamları

A B C Ç D E F
G H I İ J K L
M N O Ö P R S
Ş T U V V Y Z

mobil veri kurtarma

anne olmaya hazirmisiniz 1

loading...

ünlülerin güzellik sırları

tüp bebek uygulamaları

En meşhur diyetler

Template Settings
Select color sample for all parameters
Red Green Olive Sienna Teal Dark_blue
Background Color
Text Color
Select menu
Google Font
Body Font-size
Body Font-family
Direction
Scroll to top